Ароматерапия. Способы применения

Итак, вы решили познакомиться с миром ароматов, проконсультировались с врачом и приобрели в аптеке несколько пузырьков аромамасел. Как же проводить сеансы ароматерапии. 
Ароматизация воздуха. Это самый простой и доступный способ. Несколько капель выбранных эфирных масел закапываются либо в аромамедальон, который носят на теле, либо в аромалампу, которую используют в помещении. Как альтернативу этим способам можно использовать аромапалочки. И тот и другой способ ароматизации воздуха благотворно влияет на психоэмоциональную сферу человека, на органы дыхания, дезинфицирует помещение С медальоном все просто: в него нужно закапать 1-2 капли выбранного эфирного масла и наслаждаться источаемым запахом. Если на следующий день вы захотите попробовать другое масло, то прочистите медальон с помощью ватной палочки, смоченной в спирте. 
Правила пользования аромалампой тоже просты: верхнюю фарфоровую чашечку наполняют кипяченой водой комнатной температуры и добавляют необходимое количество капель эфирного масла. Доза аромамасла рассчитывается так: 2 капли на 5 м2 площади комнаты. Соблюдайте пропорции - иначе вместо приятного, легкого аромата в комнате повиснет тяжелый, назойливый запах. Свеча, зажженная в нижней части лампы, нагревает воду, и аромат эфирного масла распространяется по всему помещению. Оптимально, если лампа будет работать 20-40 минут. За это время воду нужно несколько раз подлить, не допуская ее выпаривания или закипания 
Ароматерапевтические ванны. Очень удобный и приятный способ, часто применяемый в домашних условиях. Терапевтическое действие ароматических ванн достигается за счет горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу. Используя разные комбинации аромамасел, можно достичь успокаивающего, сосудорасширяющего, противозудного, иммуномодулирующего эффекта. Вот почему ароматерапевтические ванны используются для профилактики и лечения многих заболеваний, 
В зависимости от показаний можно применять общие ванны, сидячие ванны (когда человек погружается в воду только по пояс, сидя) и ванночки для рук и ног. Температура воды не должна быть выше температуры тела человека, иначе повышенное потоотделение затруднит воздействие эфирных масел на организм (кроме того при повышенной температуре некоторые компоненты аромамасел могут начать разлагаться, в результате чего изменятся свойства 
продукта). Максимальная продолжительность процедуры - 15 минут. Могут быть использованы любые масла в зависимости от рекомендаций врача. 
Эфирные масла нерастворимы в воде, поэтому их сначала смешивают с эмульгатором (медом, молоком или сливками, морской солью, отрубями), а затем на основе получившегося «коктейля» готовят ванну. Количество эфирных масел: 
• для полной ванны воды - 5-8 капель; 
• для сидячей - 2-5 капель. 
• в ванночку для рук и ног 2-5 капель масла. Так, при циститах, геморрое можно использовать 
сидячие ванны с бергамотом, добавляя в качестве эмульгатора отруби, а при бессоннице для ванн с 3 каплями лаванды, 2 каплями ромашки, 1 каплей иланг-иланга хорошим эмульгатором будут мед или сливки. 
Перед принятием ароматерапевтической ванны необходимо помыться, а закончив процедуру, не ополаскиваться, а промокнуть тело полотенцем. Не рекомендуется выходить из дому менее чем через полчаса после процедуры, так как многие аромамасла обладают фотосенсибилизирующим эффектом (увеличивают чувствительность кожи к солнечным лучам). 
Компрессы и аппликации. При некоторых заболеваниях кожи, суставов при травмах и бронхолегочных инфекциях, а также невозможности проведения других процедур огромную пользу могут оказывать компрессы и аппликации. В 1 стакане воды взбалтывают 3-5 капель эфирного масла или смеси эфирных масел, не забыв добавить эмульгатор. Этим раствором смачивают хлопчатобумажную ткань и прикладывают к нужному месту примерно на 2 часа. Вода для компрессов при ревматических, мышечных или суставных болях должна быть горячей (40-45 С). Для сохранения тепла компресс прикрывают полиэтиленовой пленкой или компрессной бумагой, затем утепляющей тканью. Хороший эффект оказывают компрессы с эфирными маслами кедра или кипариса при артритах (4-5 капель на 200 мл воды + эмульгатор), при зубной боли можно воспользоваться компрессами с маслом лаванды (3 капли на 200 мл +эмульгатор) и т.д. 
При головной боли и травмах применяют холодные компрессы (аппликации). Например, облегчить боль при мигрени можно сделав компресс с эфирным маслом мяты (на 05 л воды - 3 капли масла + эмульгатор) При растяжении связок можно сделать компресс следующего состава: на 0.5 л воды З капли масла ромашки и 2 капли масла лаванды + эмульгатор. 
Полоскания. При заболеваниях полости рта, горла десен для облегчения состояния можно прибегнуть к полосканиям. 1-2 капли масел каяпута чайного дерева или эвкалипта, растворенных в чайной ложке меда, добавляют в 0.5 стакана теплой воды. Будьте внимательны: строго соблюдайте дозировку эфирных масел и рекомендации по их применению. 
Массаж. Очень полезно использовать аромамасла при общем массаже тела. Массаж и сам по себе, если его проводит специалист, благотворно воздействует на центральную нервную систему, на тонус мышц и кровообращение. Если же в массажный крем или любое масло-основу (миндальное, виноградное, масло ростков пшеницы и т. д.) капнуть немного аромамасла, результат от процедуры может быть просто потрясающим. Например, масло майорана, если его использовать во время массажа, помогает снять боли при шейном остеохондрозе, а апельсиновое или лавандовое масло повысит упругость кожи, поможет избавиться от целлюлита Если вам некогда ходить на сеансы массажа к специалисту, попробуйте делать самомассаж добавив аромамасло в крем для рук или ног.